Boğaz kuruluğuna iyi gelen birçok yöntem bulunmaktadır. İşte bazıları:
Bol sıvı tüketimi: Su, bitki çayları (özellikle papatya çayı veya adaçayı), çorba gibi sıvılar boğazı nemlendirerek kuruluğu azaltır.
Bal: Bal, doğal bir öksürük kesici ve boğaz yatıştırıcıdır. Ilık suya veya bitki çayına karıştırılarak tüketilebilir.
Tuzlu su gargarası: Ilık tuzlu su ile gargara yapmak, boğazdaki iltihabı azaltır ve kuruluğu giderir.
Buhar inhalasyonu: Sıcak su buharını solumak, boğazı nemlendirir ve rahatlatır. Buhar inhalasyonuna birkaç damla okaliptüs yağı eklemek faydalı olabilir.
Hava nemlendirici kullanmak: Özellikle kış aylarında kaloriferlerin neden olduğu kuru havayı nemlendirmek için hava nemlendirici kullanmak boğaz kuruluğunu önleyebilir.
Sigara ve alkolden uzak durmak: Sigara ve alkol boğazı tahriş ederek kuruluğu artırır.
Pastil veya boğaz spreyleri: Eczaneden temin edilebilen pastil ve boğaz spreyleri, boğazı nemlendirerek geçici rahatlama sağlayabilir.
Zencefil: Zencefil çayı veya zencefilli şekerler boğazı yatıştırır ve kuruluğu azaltır.
Ağızdan nefes almaktan kaçınmak: Burun yoluyla nefes almak, havanın nemlenmesini sağlayarak boğaz kuruluğunu önler.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page